✅ 시린치아의 주요 원인
시린치아 치아 마모
무의식적인 이갈이나 과도한 칫솔질로 인해 치아 표면의 에나멜층이 마모되면 내부의 상아질이 노출되어 통증이 유발돼요.
잇몸퇴축
잇몸이 내려가면서 치아 뿌리 부분이 드러나면, 이 부분은 민감하기 때문에 찬 자극에 시릴 수 있어요.
충치나 크랙
충치가 생기거나 치아에 실금이 있을 경우, 외부 자극이 내부 신경에 전달돼 시림을 유발해요.
잦은 산성 음식 섭취
탄산음료, 과일주스처럼 산성도가 높은 음식은 치아 표면을 부식시켜 시림을 유발할 수 있어요.
✅ 시린치아 예방법
부드러운 칫솔 사용
칫솔모가 부드러운 제품을 사용해 과도한 마찰을 줄여야 해요.
올바른 양치법 실천
세게 문지르기보다 잇몸과 치아 경계를 따라 부드럽게 닦는 것이 좋아요.
불소 치약 사용
민감한 치아 전용 치약이나 불소 성분이 함유된 제품을 쓰면 시림을 완화하는 데 도움이 돼요.
산성 음식 섭취 후 물로 헹구기
산성 식품을 먹은 후에는 바로 양치하지 말고 물로 헹군 뒤 30분 후 양치하는 게 좋아요.
✅ 시린치아 치료법
민감성 치약 사용
시린 부위를 보호하는 성분이 들어간 치약을 꾸준히 사용하면 효과를 볼 수 있어요.
불소 도포 치료
치과에서는 불소를 고농도로 도포해 민감한 부위를 강화해 주는 치료를 시행해요.
레이저 치료
치아에 특수 레이저를 조사해 시린 부위를 진정시키는 방법도 있어요.
레진 등 복합레진 치료
상아질이 노출된 부위에 레진을 덧대어 물리적으로 자극을 차단하는 시술도 있어요.
✅ 시린치아를 방치하면 생길 수 있는 문제
식습관 변화: 시림 때문에 찬 음식이나 단 음식을 피하게 되어 식생활이 제한될 수 있어요.
충치, 치주질환 악화: 시림으로 인해 양치나 스케일링을 피하게 되면 구강위생이 나빠질 수 있어요.
만성적인 통증: 장기간 시린 증상을 방치하면 신경염 등 더 큰 통증으로 발전할 수 있어요.
✅ 시린치아에 좋은 생활습관
정기적인 스케일링과 검진
스트레스 완화로 이갈이 방지
교정이나 보철이 있다면 올바른 유지 관리
무설탕 껌 씹기 등 침 분비 유도
마무리
시린치아는 단순히 불편한 증상으로 여겨질 수 있지만, 구강 건강의 이상 신호일 수 있어요. 정확한 원인을 파악하고, 적절한 관리를 통해 일상 속 불편함을 줄일 수 있답니다. 꾸준한 구강관리와 함께 정기적인 치과 방문을 통해 시린치아로부터 해방되시길 바랄게요!